Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Tu sei come me black(solo che il doppio), hai paura a scendere troppo con le kcal e non ti tiri per bene per non vederti troppo svuotato;prima o poi però dovrai tirarti sul serio.-3,5kg dallo stato di massa sono veramente pochini.
Ma non è che ho paura di vedermi svuotato. Non mi conviene proprio. La massa magra non la compro al supermercato e, ripeto, mettere da parte carne pulita è sempre più difficile. Non ho ancora (purtroppo) avuto il piacere d'affrontare esperienze agonistiche (sempre che le mie condizioni me lo permettano), non ho quindi la necessità per adesso di dovermi tirare fino all'osso e la mia filosofia è sempre impostata sul "magna e spingi", sempre.
I 3,5kg sono pochini perché in massa non divento un maiale, sono più sporco ovviamente e mangio un po' di più, ma non rischio niente che non sia un semplice appannamento fisico generale. Questo perché non sono un fan del "bulk" spropositato e dissennato e preferisco sempre un rapporto favorevole fra grassa e magra che mi permetta di non soffrire quando giungerà il momento di tagliare i viveri. Diciamo che mantengo un certo equilibrio, dandomi sempre tempo.

Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Per curiosità, quanto sei alto? Perché anch' io peso 65 (sono per adesso hp-7)... ora starai attorno ai 70, giusto? Guarda, secondo me la massa magra che hai ti consente ampiamente di abbassare la bf di un altro paio di punti... poi certo, "a costo di cosa?", dici tu. Ovviamente dipende dagli obiettivi... Al limite potresti provarci dopo un altro giro di massa, per la prossima estate. Ad ogni modo hai fatto un buon lavoro, ma non posso pronunciarmi più di tanto, anche perché 6 anni non sono uno scherzo, e non so com' eri messo prima di cominciare
Sono 1,68cm per 67,5kg in foto. Prima di cominciare ero così http://www.fileden.com/files/2007/1/...4/DSC_8114.JPG