Soddisfatto ma con moderazione

[stefanopunk]

'stardo. Sei più grosso di me.

[sèlavy]

Da quanto ti alleni?

[Damiano91]

Complimenti, mi piacciono molto le gambe

[Bl4cKCrOw]

grande complimenti !

Grazie

ottimo Black!
ti reppo! appena potrò dartela di nuovo)

Grazie Nico

'stardo. Sei più grosso di me.

Wei, ma sto allenamento alla "tana" quando lo facciamo?

Da quanto ti alleni?

Ciao Sèlavy. Sono sei anni, sette mesi e quattro giorni...

Complimenti, mi piacciono molto le gambe

Grazie

[sèlavy]

Gambe molto buone e struttura favorevole... secondo me petto e braccia hanno ancora un ampio margine di miglioramento. Se riuscissi a scendere di bf staresti meglio, a mio avviso

[Bl4cKCrOw]

Purtroppo scendere ancora avrebbe voluto dire rischiare di sacrificare ulteriore massa magra. Ero arrivato a 65kg ma non ci stavo proprio a perdere così tanto, per questo ho abbandonato l'ipoipoipocalorica e ho ripiegato ad una normocalorica, cercando di riprendere e di riattaccare qualcosina in più addosso. Poi, ovvio, di tiraggio più ce n'è, meglio è. Ma a costo di cosa?

[Tupac 1991]

Tu sei come me black(solo che il doppio), hai paura a scendere troppo con le kcal e non ti tiri per bene per non vederti troppo svuotato;prima o poi però dovrai tirarti sul serio.-3,5kg dallo stato di massa sono veramente pochini.

[sèlavy]

Purtroppo scendere ancora avrebbe voluto dire rischiare di sacrificare ulteriore massa magra. Ero arrivato a 65kg ma non ci stavo proprio a perdere così tanto, per questo ho abbandonato l'ipoipoipocalorica e ho ripiegato ad una normocalorica, cercando di riprendere e di riattaccare qualcosina in più addosso. Poi, ovvio, di tiraggio più ce n'è, meglio è. Ma a costo di cosa?

Per curiosità, quanto sei alto? Perché anch' io peso 65 (sono per adesso hp-7)... ora starai attorno ai 70, giusto? Guarda, secondo me la massa magra che hai ti consente ampiamente di abbassare la bf di un altro paio di punti... poi certo, "a costo di cosa?", dici tu. Ovviamente dipende dagli obiettivi... Al limite potresti provarci dopo un altro giro di massa, per la prossima estate. Ad ogni modo hai fatto un buon lavoro, ma non posso pronunciarmi più di tanto, anche perché 6 anni non sono uno scherzo, e non so com' eri messo prima di cominciare