Citazione Originariamente Scritto da MarcoITA Visualizza Messaggio

... fino ad ora mi ritengo soddisfatto in queste due settimane ho perso 5 kg.
il tuo "programma", così come la "dieta" sono molto approssimativi, ma se per te funzionano e ti permettono di raggiungere i tuoi obiettivi fai benissimo a continuare a seguirli.

se poi, nel frattempo, vuoi aumentare il tuo bagaglio di competenze nell'ambito palestra potresti leggerti questo thread
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