Si lo so, non è un bel modo per cominciare il rompere già con domande assurde.

ma allora prima di tutto, ciao a tutti!!!

e poi domandina: ma se mi preparo lo shake la sera prima (latte +polvere+creatina) va bene se poi lo consumo durante la giornata successiva, ovvero a metà mattina e a metà pommeriggio?



...non vogliatemi già male, me povero newbie!

ciaoz!