Non ci siamo, il potere anabolico maggiore lo espletano io cibi veri, Troppe polveri. Le whey mettile solo a colazione se non riesci a mangiarti degli albumi e pe o post wo, (io le prendo pre, perchè post preferisco priba bcaa+cho liquidi poi un'ora dopo un pasto solido).

Le whey prenanna sono da eliminare, in 20' le hai digerite, mentre dovresti inserire qualcosa che ti supporti per qualche ora di digiuno notturno. Dunque caseine+frutta secca o parmigiano reggiano stagionato.

Non mischiare le whey con il latte

Comunque quoto in toto o quasi balckcrow