Diario di Tets

[Perdij]

ma chi lo ha detto, il secco con la canotta?

ahahaha! (ma esistono ancora quelle canottiere? mia madre me le metteva negli anni '70)

canotta a parte, concordo con somoja, in particolare sulla difficoltà dello schema motorio e sulle periodiche regressioni. lo squat è veramente un'idra a nove teste.

comunque quello che vedo anch'io sullo squat di barbara è che alcune reps (quelle "stanche") sono un po' sculate (e di conseguenza schienate). è la storia del disaccoppiamento anca/ginocchio, ma non mi sembra niente di drammatico.
chiaro che di quadricipiti è più debole che di glutei/femorali, quindi delega la risalita principalmente a questo gruppo.

la tipa norvegese di questo video fa peggio: http://www.youtube.com/watch?v=192KE42UC_M

comunque, per citare "non ci resta che piangere": "bisogna esercitarsi. bisogna provare. provare. provare provare provare provare provare provare. e poi ci si riesce bene, si lancia e si riprende, anche due, tre volte di seguito"

[Tetsujin]

la tipa norvegese di questo video fa peggio: http://www.youtube.com/watch?v=192KE42UC_M

grazie perdij, mi piace perchè ultimamente hai smesso di mettermi video di giganti ipernutriti (per citare una tua espressione ) e mi posti invece tanti squat di gentil donzelle (pure bbone )
non me la racconti giusta

comuqne questa tipa come fa a inclinare così le caviglie senza farsi male? addirittura alza la parte interna del piede

[Perdij]

comuqne questa tipa come fa a inclinare così le caviglie senza farsi male? addirittura alza la parte interna del piede

mi sa che le hanno detto di allargare le ginocchia in risalita e l'ha intepretata così

comunque, visto che sto qua, ne approfitto per una domanda: ma l'attrezzatura quanti chili dà? perché la tipa, che non ho mai visto fare più di un'orrenda tripla con 60kg, ieri ha toccato i 110 con l'attrezzatura lasciandomi di stucco.

http://www.youtube.com/watch?v=RfyYZBxrdH4

[Tetsujin]

ma l'attrezzatura quanti chili dà? perché la tipa, che non ho mai visto fare più di un'orrenda tripla con 60kg, ieri ha toccato i 110 con l'attrezzatura lasciandomi di stucco.

http://www.youtube.com/watch?v=RfyYZBxrdH4

da 60 a 110 kg solo con l'attrezzatura? boh mi sembra davvero strano, sicuramente l'unico che ha provato l'attrezzatura qui è somoja, io sapevo che 10-20kg sono un incremento tipico, ma qui siamo quasi al doppio