Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
lo so che è alta...sto spulciando un pò in giro e mi sembra di capire che il REST PAUSE sia un buon metodo.Tu cosa ne pensi???
Si è uno dei tanti. Senti se vuoi far crescere le gambe devi caricare lo squat, farlo libero e scendere in accosciata, se la tua palestra non ha rack, o cambi palerstra o comunque ti arrangi con altri esercizi come l'hack squat però non è la stessa cosa.