Dopo 2 settimane di parziale demoralizzazione oggi sono tornato carico ad allenare spalle e dorso. Sono rimasto veramente soddisfatto soprattutto perchè sto imparando ad allenare bene i dorsali che prima facevo male. Sabato sò gia che le gambe mi uccideranno, ma dalla settimana prossima cambierò scheda e sarà veramente impegnativa questa volta. Poi ve la posterò