Diciamo che queste cose sono già state scritte nei 3d in evidenza (hai letto l'arte delle serie e delle ripetizioni?)
Poi ovvio ci sono le "scuole di pensiero" ma anche non essendo un esperto trovo che parlare solo di ripetizioni è un po superficiale, perchè ci sono anche altri paramentri come rest, % di carico, volume che chissà perchè non vengono mai citati