integrazione per sviluppare massa e sostenere la fatica

[eraser]

ti ricordo inoltre che, come da regolamento del forum (lo hai letto? ) NON si fanno diete.

[Crasdown]

Non ricordo i nomi, ma i diari erano pieni di indicazioni tecniche. Solo per comprenderli mi servirebbe studiare cosa significano tutti i nomi tecnici e le formule di allenamento usate, e i tipi di integratori indicati (BBC ecc..)
Letto il regolamento? mhmmmmmm può essere che qualcosa mi è sfuggita di mente dai....
In che senso non si fanno diete?