Mi aiutate a rettificare la mia dieta per massa?

**vinceg** · 09-10-2011, 05:19 PM

Pensi che l'apporto proteico vada bene? Sto sui 250 gr di proteine! Non è che sono troppe?

**vinceg** · 11-10-2011, 09:37 AM

Nessun'altro vuole dare il suo parere?

**Matteo.Paga** · 11-10-2011, 10:00 PM

Devi stare circa sui 170gr. Leva proteine e aggiungi carbo a basso ig.

**vinceg** · 11-10-2011, 10:04 PM

Originariamente Scritto da Matteo.Paga

Devi stare circa sui 170gr. Leva proteine e aggiungi carbo a basso ig.

Tipo riso integrale e frutta, giusto?

**Matteo.Paga** · 11-10-2011, 10:27 PM

Esatto... anche gallette, patate e una miriade di altre scelte

dai uno sguardo alla tabella degli alimenti con carbo a basso IG, è in evidenza da qualche parte in questa sezione del forum.

Discussione: Mi aiutate a rettificare la mia dieta per massa?