scheda per la massa

[Matteo.Paga]

Nello stacco infatti faccio un 10-8-6, comunque perché dici che non va bene il piramidale?

[nik2]

Guarda, sono abituato a fare stacchi con poche ripetizioni, considerato che questo è l'esercizio con cui si utilizza il maggior peso possibile, quindi ritengo che sia più utile un'impostazione tipo 6x4 o 7x3 o addirittura 8x2. Comunque questo è solo il mio approccio allo stacco (ed allo squat), che utilizzo anche perchè tendo a dare maggiore enfasi alla forza.

[Matteo.Paga]

Sia nello stacco che nello squat riesco a utilizzare carichi comunque molto alti nonostante eseguo reps medio-alte... Sarà anche questione di impostazione dell'allenamento, per il momento voglio concentrarmi su questi piramidali per almeno 3 mesi, poi potrò esprimere un giudizio....