Dopo 3 mesi di flessioni.....una buona base?

[nemoe343]

risultati facendo solo che flessioni ne hai ottenuti...adesso va in palestra!!

haha!! anche io uso qualche volta questa espressione!!!

[HOPE]

risultati facendo solo che flessioni ne hai ottenuti...adesso va in palestra!!

Grazie!Finita la seduta in palestra sento una fatica diversa e i muscoli molto più sollecitati,addio vecchie care flessioni!


Credo sia un modo di dire "segnarmi in palestra".

[Spitfire]

Beh si, con i piegamenti i muscoli si erano abituati...
Sicuramente non é l' italiano più corretto però si sente spesso...

[HOPE]

L'unica mia perplessità è che facevo 5x5 flessioni con un braccio con 3" di recupero x mettere massa mentre in palestra sulla scheda ho di panca 10x6,credevo che per mettere su massa le ripetizioni dovessero essere più basse o sbaglio alla grande?

[Spitfire]

10x6...mmhhh....non mi piace molto...io farei dei piramidali...12-10-8-6-4....

[HOPE]

Scusa la mia ignoranza..sarebbe prima faccio 12 rip poi 10 e così via?

[Spitfire]

si in questo senso, cercando di aumentare il peso (in modo sensato) con 2 min di recupero...