Originariamente Scritto da
Tatcher87
Buon Pomeriggio a tutti, mi chiamo Andrea, 29 anni, alto 186cm e peso ora 89 kg. C
Ho frequentato le palestra a salti ma ora ho ripreso seriamente curando tutto, allenamento(4-5 allenamento a settimana intensi), alimentazione e riposo e un po' di integrazione.
son partito più o meno che pesavo gli stessi kg, 91, è una massa grassa 24%.
ora sono a 89 kg ma penso di aver perso un bel po di massa grassa e di aver messo su un po' di muscolo.
vi posto qualche foto. Fatemi sapere.
https://imageshack.com/i/poYGd2Opj
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