solo manubri, solo braccia

[cryptone]

bho, io alla prima faccio 12 ripetizioni e non ne riesco a fare 13, alla seconda ne faccio 11, alla terza 10, e cerco di farle tutte con la medesima velocità di esecuzione.
è scritto qui http://www.fituncensored.com/forums/...fanno-3x6.html , esaurire il muscolo ad ogni serie.
però dice di fare meno reps

[fifty]

le idee sono confuse.......

[cryptone]

non per altro chiedo consigli

[fifty]

A me sembrava più li volessi dare.....

[mario777]

A me sembrava più li volessi dare.....

[wal]

rispetto la scelta, perchè il corpo è tuo.

ma quando in palestra vedo che qualcuno fa solo petto, non so se ridere o altro...e purtroppo ha 2 gambe di merlo. magari non è il tuo caso, e sbaglio io. condivido con quanto sopra sul potenziamento armonico.

ricordo da amici che gareggiano in modo serio che per le braccia è meglio fare poche rep. ma pesi alti.

[fifty]

........... per le braccia è meglio fare poche rep. ma pesi alti.

In questo non sono del tutto daccordo!

[AUROS]

Fa na cosa vedi se ti mettono a lavorare nel campo dell'edilizia vedrai che con il trapano pneumatico farai delle braccia enormi
ps(la mia risposta è molto piu logica della tua richiesta )

[cryptone]

vabbò ma mo uno non può ingrossarsi quello che gli pare?

[wal]

certo, allora non chiedere consigli. non trovi? spesso incontro risposte camuffate da domande

[cryptone]

sto diventando una bestia

[Spitfire]

sto diventando una bestia

Mi dispiace...dai si aggiusta tutto...