Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: nuoto + palestra per massa ???

Visualizzazione Elencata

  1. 20-07-2011, 01:19 PM #7
    L'avatar di circle69
    circle69
    circle69 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    330-210-265
    Messaggi
    3,126

    Predefinito

    quoto eraser, ti alleni troppo poco

    prova qualcosa del tipo

    martedi, giovedi, sabato, palestra full body, pochi esercizi e lavorando con schemi facili tipo 5x5 pesi a salire
    domenica solo nuoto
    il tutto abbinato ad un'alimentazione che ti permetta di crescere

    a gia quali esercizi?
    squat, panca, trazioni, stacco, lento avanti, parallele
    altro probabilmente è inutile almeno per un bel po' di tempo, addome compreso (fai un paio di vasche a dorso solo gambe)
    Ultima modifica di circle69; 20-07-2011 alle 01:25 PM
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. nuoto e palestra per aumentare la massa muscolare
    Di superbody10 nel forum Mi Chiamo Arnold . . .
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 07-04-2017, 10:52 AM
  2. nuoto+palestra=massa?
    Di fededibo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 23-02-2012, 02:22 PM
  3. Massa con palestra e nuoto, si ma come?
    Di stewee nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-01-2012, 12:16 PM
  4. Dieta durante nuoto e palestra per metter massa muscolare.
    Di hereistay nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 02-09-2011, 07:38 PM
  5. allenamento palestra per nuoto
    Di dade87 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 29-04-2006, 07:40 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home