mio fisico dopo 8 mesi di palestra

[Massimohc]

è più o meno la stessa "dieta" che proponiamo in palestra, e non sono nutrizionista...magari la tipa si è fatta anche pagare.
ti ha richesto esami sangue, etc?

Si ma a cifre molto basse visto che è di mia conoscenza, mi ha chiesto le analisi del sangue dalle quali è uscito un unico valore sballato l'ematocrito alto.

[Massimohc]

Dopo altri mesi passati a spingere e mangiare sono passato da 78 kg a 82 kg bf circa dell' 11 % ma ho avuto tramite rilevamenti dalla nutrizionista dei buoni miglioramenti per quanto riguarda le circonferenze di spalle e petto

ecco la foto



che ne pensate??

[menphisdaemon]

Poca carne amico...

[Massimohc]

Poca carne amico...

certo considera che il mio è un classico fisico alto e asiciutto sona alto ben 192 cm e la mia fisionomia purtropo è magra faccio una fatica cane a crescere ma io ci metto tutto il mio impegno e dedizione..

[Spitfire]

Ovviamente non é un fisico muscoloso, però se sei passato da tutti quei kg ad oggi non male come risultato...complimenti alla nutrizionista che ti ha inserito le proteine nell'alimentazione (uno schiaffo ai luoghi comuni...)
)Certo che se ti aspetti che ti dicano che hai un ottimo fisico......

[Massimohc]

Ovviamente non é un fisico muscoloso, però se sei passato da tutti quei kg ad oggi non male come risultato...complimenti alla nutrizionista che ti ha inserito le proteine nell'alimentazione (uno schiaffo ai luoghi comuni...)
)Certo che se ti aspetti che ti dicano che hai un ottimo fisico......

tutti quelli che mi conoscono infatti me lo dicono pensado a come ero prima hahahhahh logicamente devo spinger ancora tantissimo e quest'anno finalnente con in fisico decente potrò dedicarmi completamente alla massa...

[Spitfire]

Anzi un ottimo lavoro di solito si rimane con un effetto pellaccia morta...