Citazione Originariamente Scritto da Jinxxx Visualizza Messaggio
poke volte...a casa ho un manubrio da 15 kili..è utile?
Ma come hanno già risposto con un solo manubrio da 15 Kg non fai gran che, quello che posso consigliarti, soprattutto se non hai mai fatto pesi, e di iscriverti in palestra.
Visto che sei 1,93 per 80 Kg dovresti mettere su un po' di massa e solo andando in palestra con una scheda adatta e una alimentazione adeguata puoi farlo.
A quel punto magari avrai un fisico migliore di quello di Tayler Durden