aiuto per fisico alla tyler durden(fight club)

**orudozac** · 31-05-2011, 12:34 AM

E' quello l'aspetto di un uomo?

Provo pietà per tutti i ragazzi che si ammassano in palestra cercando di diventare come Brad Pitt.

**Jinxxx** · 31-05-2011, 01:19 AM

Originariamente Scritto da orudozac

E' quello l'aspetto di un uomo?

Provo pietà per tutti i ragazzi che si ammassano in palestra cercando di diventare come Brad Pitt.

nono..non mi piace brad..ma tyler si
e comunque il fisico che vorrei raggiungere è quello..scolpito e poco robusto..
un altro esempio è randy orton...insomma quel fisico la..
ho sbagliato forum?
e io vorrei un qualcosa di casalingo

**Respec7** · 31-05-2011, 02:05 AM

Ti devi chiarire le idee ragazzo mio...tra Randy Orton e Brad Pitt ce n'è di differenza...

**°°sOmOja°°** · 31-05-2011, 09:04 AM

per raggiungere questi obiettivi ti propongo una dura tabella di esercizi:
salto del pasto: 6 serie a sfinimento tutti i giorni
tiro della cinghia: 3x10, in multifrequenza

come aerobica: arrampicata sugli specchi 40 minuti, 3-4 volte a settimana

in un mese potresti farcela