@somoja: Mi dispiace si sia creata tutta questa barauffa credimi non era mia intenzione provocare.Io non sto evangelizzando il sistema di tozzi Ne lo prendo come un DOGMA, magari mi sono espresso male e come ha detto uber quello che volevo dire è che con me ed altre persone che sono con me ha funzionato, volevo avere un qualche riscontro qui, ma non lo ho avuto. basta. Solo una cosa per hardgainer intendo quelle persone che hanno intersezioni muscolari a leva svantaggiosa e numeri di mioblasti quiescenti in numero limitato.