iniziare con amminoacidi ramificati?

[PO-OL]

pensi invece che sia più corretta l'assunzione consigliata dal ministero della salute? potrei porti le stesse domande che mi poni tu: Come si fa a consigliare l'integrazione senza sapere COSA si va a integrare? Che senso ha?

poi mi sembra di capire che tu consigli all'utente un'assunzione di 4 gr di BCAA mentre noi consigliamo all'incirca 5-6 gr (dipende dalla quantità di massa grassa).. pensi che questi 2gr di BCAA in più gli possano arrecare dei danni?
allora ascolta wink83, mi raccomando non assumere più di 4 gr di BCAA perchè altrimenti danneggi sia il fegato che i reni; anche l'assunzione di un solo grammo in più di BCAA potrebbe esserti fatale

A parte che il ministero consiglia la quantità massima e non quella corretta

La differenza tra me e voi è che io consiglio comunque una quantità che è sotto il massimo indicato dal ministero, voi ne consigliate una che è ben oltre.
A sto punto, mi piacerebbe sapere le vostre qualifiche per fare ciò.

Cosa siete? Dottori? Nutrizionisti? Vi prendete la responsabilità di ciò che consigliate? Nome e cognome? Competenze che avete per farlo?
Oppure l'avete letto sulla rivista patinata da 6€ o sul barattolino che avete in cucina e la spacciate come verità?
Il fatto di essere dietro uno schermo non legittima a dire ogni cosa che si crede perchè si è letta non so dove :O

Io ho sbagliato a indicare 3-4gr? Può essere, accetto la critica.

Ciò non solleva te da spiegarmi come hai dato quei numeri, se su basi fondate o a cazzum.

Detto questo, chiudo qui, tanto diventa solo uno scontro di dialettica.
Io il perchè delle mie idee l'ho detto, voi ne avete portate 2 (massa totale o magra? boh, chi lo sa) senza uno straccio di fonte autorevole.
Capisci che con queste basi non è altro che una questione su chi è più bravo a scrivere.

Poi ognuno è libero di fare ciò che vuole e di ascoltare i consigli di chi vuole, tanto rimane pur sempre l'innegabile effetto psicologico che gli integratori hanno... meglio che niente.

Ciao e tanta ghisa