Sviluppa la muscolatura?

Ovviamente avrai come riferimento quelli che fanno i cento metri alle olimpiadi, gente che si allena diciamo 5-6 ore al giorno accompagnate da allenatori estremamente competenti e forse qualche aiutino. Il nuoto standard che può fare un comune mortale non porta a modifiche sostanziali della muscolatura ma può essere una buona alternativa alla cyclette e il tappeto.