Il nuoto

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Sviluppa la muscolatura?

Ovviamente avrai come riferimento quelli che fanno i cento metri alle olimpiadi, gente che si allena diciamo 5-6 ore al giorno accompagnate da allenatori estremamente competenti e forse qualche aiutino. Il nuoto standard che può fare un comune mortale non porta a modifiche sostanziali della muscolatura ma può essere una buona alternativa alla cyclette e il tappeto.

[Ezekius]

Bisogna dire che il nuoto, a differenza di cyclette, corsa ecc, richiede impegno per apprendere la corretta tecnica.

[leonardo84]

intanto grazie.

comunque si (da totale ignorante in materia quale sono) mi viene il dubbio che possa sviluppare la muscolatura (magari poco in ipertrofia), con le "remate" che si danno... si avranno pure dei benefici?!

Somoja quando chiedo : "e se la sviluppa, lo fa in maniera più armonica degl ialtri sport? o non è vero? " e rispondi "dipende sempre dalla scelta degli esercizi e dalla corretta esecuzione degli stessi" parli dei diversi stili?

[°°sOmOja°°]

ma a parte il fatto che io tutti questi grandi fisici dei nuotatori non li ho visti
i campioni olimpici sono atleti che presentano un fisico d'elite perchè partono da una genetica d'elite, esattamente come in tutti gli altri sport.

tra l'altro che io sappia si allenano anche con i pesi.
quando parlo di scelta di esercizi non mi riferisco solo agli stili ma anche ai diversi esercizi di potenziamento che si usano (i nuotatori agonisti si allenano con magliette, pinne e altri tools per modificare, AUMENTANDOLE, le resistenze)

[eraser]

........

tra l'altro che io sappia si allenano anche con i pesi.........

quoto Somo......
fanno MOLTISSIMI pesi......ed è per quello che (alcuni...) sono grossi.

[user_del87452]

quoto Somo......
fanno MOLTISSIMI pesi......ed è per quello che (alcuni...) sono grossi.

Ed anche grassi, visto che il grasso, a parità di volume, è più leggero dei muscoli, e quindi permette un galleggiamento migliore.
E' per questo che è quasi impossibile trovare un nuotatore con un livello di definizione muscolare esagerato.

[Ezekius]

quoto Somo......
fanno MOLTISSIMI pesi......ed è per quello che (alcuni...) sono grossi.

Infatti molti anni fa i nuotatori non erano grossi, anzi.

[leonardo84]

io mi ricordo di aver visto dei ragazzi (con bei fisici, asciutti non da body builder ma comunque non da buttare) che si allenavano con un aggeggio che gli teneva le gambe bloccate in modo da usare solo il busto per nuotare... penso che un ora fatta così sia devastante e qualche effetto sul fisico lo sortisca pure.

comunque usare come metro di paragone gli atleti olimpici credo sia un errore, nel senso, se io penso ad un bel fisico da palestra non penso a Coleman... comunque mi sembra strano che ce ne possano essere di "grassi" con tutte le calorie che consumano.