Consiglio su alcuni libri tra questi elencati...

[Mauro_BG]

Tornando in tema io avrei scelto i testi con criterio diverso e in base alle necessità ... tipo allenamento, come mi alleno ? sulla forza? allora mi sarei fatto consigliare uno dei migliori libri per allenare la forza... altro esempio dieta? che dieta voglio seguire ? metabolica/chetogenica... il miglior libro sull'argomento e così via con integrazione eccedera
così leggi tanto e non sai cosa leggi!
vedo un sacco di ragazzi che leggono di tutto, perdendo di vista l'obiettivo... di solito tutti molto sottoallenati e senza una meta... e puntualmente finiscono tutti in overthinking

si su questo hai senza dubbio ragione....ma prima di arrivare a libri che parlano piu nello specifico di determinate cose ho voluto prendere prima qualcosa che tratti le tematiche in generale :-)

[TheIron]

si su questo hai senza dubbio ragione....ma prima di arrivare a libri che parlano piu nello specifico di determinate cose ho voluto prendere prima qualcosa che tratti le tematiche in generale :-)

Per quanto riguarda libri che parlano un pò di tutto, ho letto l'alimentazione vincente e alcuni testi di umberto miletto come "natural bodybuilding" che ti consiglio!

[cisne85]

Stai attento a non confonderti le idee però ..sopratutto quelli sull'allenamento/dieta!Io sono per il BIIO e per la metabolica.

[tattoos]

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