Post workout

[Yashiro]

Salve a tutti!
Un brevissimo video di posa post allenamento....sto seguendo un allenamento GVT multifrequenza (sostanzialmente diverso dal consueto GVT) ed oggi ho posato dopo uno stacco 10x9 e military press 10x9, più rematore al cavo 5x10.



Peso attuale non noto, suppongo 90Kg max 91. Altezza 178cm

[menphisdaemon]

ottimo

[riky46]

davvero niente male, continua così

[robespierre]

MOD MOD! bannatelo, costui posta miei video spacciandosi per me!












scherzo, grande yashi, ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio

[NastyChris]

un buonissimo mix di masse e qualità! decisamente un esempio per tutti

[Yashiro]

ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio

Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....

[Adriano!994]

wow complimenti

[gio95]

che bel fisico ! devo dire che arrivare cosi non mi dispiacerebbe affatto

[lipidiman]

fisico ottimo!

il trapezio mi ha impressionato abbastanza O_O

[Ezekius]

Sei sicuro di fare pl? Secondo me in segreto ti alleni da bb.

[robespierre]

Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....

te la butto li... secondo me , con la monofrequenza, il cedimento, la tecnica scarsa, non saresti migliorato così tanto!

[TheIron]

non è da molto che usa la multifrequenza!

[Yashiro]

non è da molto che usa la multifrequenza!

Questo è vero, ma è da tempo che non lavoro di cedimento, né di scarsa tecnica...ci ho sempre puntato molto e penso che alla lunga paghi.

[menphisdaemon]

Posta la tecnica che deve essere ineccepibile, io penso l'esatto contrario sul cedimento...poi se uno è predisposto può anche lanciare freccette che cresce uguale

[TheIron]

io sono daccordo con menphis... le strade le ho provate entrambe in questi miseri 4 anni e nel mio piccolo un idea me la sono fatta, anche se è evidente che non può essere rappresentativa anche per gli altri: con la multifrequenza non sono cresciuto come con le splitroutine e il cedimento, ho migliorato i carichi la tecnica il tono muscolare ma se parliamo di muscoli stondati, gonfi e che crescono... con l'allenamento localizzato a cedimento è tutta un altra storia.