Un parere sul mio programma di allenamento

[Yoda]

eseguire lo squat guidato pone un grande stress sulle ginocchia, se lo esegui di tanto in tanto non succede nulla; eseguire lo squat al multipower deve essere l'eccezione non la regola..

Ok, ti ringrazio del consiglio, un altra cosa ad esempio, non mi piace proprio il Pullover, mi ha sempre dato l'idea che fosse abbastanza inutile molto meno efficace di esercizi come panca, croci ecc...

[riky46]

Ok, ti ringrazio del consiglio, un altra cosa ad esempio, non mi piace proprio il Pullover, mi ha sempre dato l'idea che fosse abbastanza inutile molto meno efficace di esercizi come panca, croci ecc...

non ho capito.. vuoi sostituirlo?? dei buoni esercizi secondari per il petto sono le croci e le spinte con i manubri..

[Yoda]

non ho capito.. vuoi sostituirlo?? dei buoni esercizi secondari per il petto sono le croci e le spinte con i manubri..

si lo vorrei cambiare, e penso lo sostituirò con le croci, oltre a quello che è già stato detto vi sembra apposto la scheda?