l'8x8 conferisce comunque un buono stimolo ipertrofico... Se ti definisci troppo non dipende dall'allenamento
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
l'8x8 conferisce comunque un buono stimolo ipertrofico... Se ti definisci troppo non dipende dall'allenamento
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Si ok ma non si può certo dire che sia il migliore. Credo che funzioni più che altro per lo shock di adattamento che il fisico subisce e per un bbuilder datato questo è molto importante.Originariamente Scritto da dArK86
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il 3d chiede esplicitamente "qualità muscolare"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Ci sarebbe anche da capire cosa intenda con quella frase
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bisognerebbe capire cosa si intende per massa di qualità
io per massa di qualità intendo:
- muscolo contrattile in grado di generare una certa forza
- massa stabile che non evapora dopo una lowcarb o semplicemente cambiando workout
- massa utile per i cicli successivi
in questo senso l'8x8 di gironda non genera massa di qualità ma pompaggio e ipertrofia non contrattile, secondo me non è qualità
soprattutto nel caso di un principiante bisognerebbe cercare di progredire in modo parallelo su forza e massa
oltretutto 8x8 (con 20'' di rest) richiede una padronanza del movimento e un'autocritica che non ho mai visto in un pincipiante
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
beh, ponendo che conosco il soggetto e che non è proprio un "principiante" l'8x8 secondo me va provato
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
PUò essere provato, ma non parlerei di qualitàbeh, ponendo che conosco il soggetto e che non è proprio un "principiante" l'8x8 secondo me va provato
Mr Italia
In Stretching
Scusami la domanda, non mi fraintendere, ma qual'è la base scientifica che sta dietro a questo 8x8???beh, ponendo che conosco il soggetto e che non è proprio un "principiante" l'8x8 secondo me va provato
Forse sbaglio io ma sono sempre stato scettico con questo tipo di cose, forse per lo stesso motivo per cui preferisco che la mia auto sia progettata da un team di ingegneri e non da un team di piloti...
Che poi son simpatiche queste cose eh, "8x8" cercando sostegno in una quadratura, e mi chiedo sempre perchè non "6x10" o "9x7"...
ricordando comunque che secondo me per funzionare funziona, su un corpo allenato da anni che ormai si è assuefatto alla maggior parte degli stimoli.
Ma imo il motivo è questo, se viene meno, è inutile.
Mr Universo
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