Ciao a tutti, dark ho letto che questo metodo di allenamento di Gironda rischia di intaccare la massa in favore della definizione. Tu lo hai provato? Sei aumentato in massa (anche come peso intendo)?Originariamente Scritto da dArK86
ti dico la mia.
cerchi massa di qualità, ok. Perchè non fai un ciclo specifico prendendo in considerazione magari l'8x8 di vince gironda?
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