Citazione Originariamente Scritto da Paoloqwee Visualizza Messaggio
Aumenta la difficoltà dell'esercizio: gambe sollevate (su una sedia ad esempio) esegui 3-4 serie da 8-10 ripetizioni. Teoricamente dovresti aumentare la forza, il che ti consentirà di eseguire meglio quelle "normali". Ciao
è vero ciò che dici?
Consiglieresti a chi vuole aumentare il numero di piegamenti tale tecnica (eseguibile anche a casa con una sedia per l'appunto)?
Grazie mille te ne sarei riconoscente a vita