clabs scusa se ti sono sembrato un po arrabbiato nei tuoi confronti ma non è così tranq... ^^ stiamo solo esprimendo dei pareri e non vedo perchè ci sia bisogno di agitarsi... Cmq per stefano.. Prima cosa quella non è una dieta ma solo dei consigli.. secondo... dato che sei esperto dovresti anche sapere che se privato dei carboidrati il corpo resta in perfetta salute, ma non può sopravvivere in assenza di grassi e proteine, questo perche il corpo sintetizza glucosio anche da proteine e grassi ( glucogenesi e chetoni). I carboidrati servono solo nel dopo allenamento per recuperare le energie e la mattina a colazione... se i carboidrati non vengono usati immediatamente come deposito energetico o bruciato direttamente, viene convertito immediatamente sotto forma di grasso e colesterolo (trigliceridi). Ma non penso che ti debba dire queste cose dato che da come scrivi tu sia gia informato in proposito.... Poi quando dici che c'è sempre il tempo per pulirsi non pensare che sia cosi facile per tutti asciugarsi per bene dopo essersi riempiti come dei suini
Rispondendo a The Game invece è normale avere un po di fame perchè sono appunti i carbo a darti la sensazione di sazietà... vedrai che dopo un paio di giorni non lo noterai più...
Cmq 10 mandorle apportano circa 70 Kcal... 100g di pasta non condita equivalgono a circa 130 kcal (forse le tue 350 kcal risultano per i tortellini ripieni xD) e ti posso dire che 100g sono una porzione abbondante.. poi certo se ti vuoi abbuffare come un totano allora 100g non sono niente
ora aspetto gli insulti :asd:
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