dimenticavo di chiedere se devo impostare la dieta con percentuali di carb, pro e grassi uguali a 40%,30%,30%...per tutti i giorni...o devo mettere dei giorni in cui faccio carichi di proteine???
mi servirebbe per diminuire la mia bf...ma alcuni lo fanno con una dieta low carb e altri con la dieta a zona...quale sarebbe migliore???