ma i carboidrati semplici e quelli veloci non sono la stessa cosa?
di solito del post WO prendo 30 g di whey , ma prima mi ha consigliato di mangiare un po di carbo veloci .......
Principiante
ma i carboidrati semplici e quelli veloci non sono la stessa cosa?
di solito del post WO prendo 30 g di whey , ma prima mi ha consigliato di mangiare un po di carbo veloci .......
Mr Italia
In Warm-Up
le whey sono proteine.Originariamente Scritto da maxstyle
carbo veloci prima del wo li sconsiglierei... rischidi rimanere spompo a metà. servono nel postwo, ma ripeto, il fruttosio non è tra questi. se proprio proprio, al massimo, la banana, che è uno dei frutti con ig più alto...
Principiante
forse mi sono espresso male io intendevo a fine allenamento prima la marmellata e poi le proteine !!!!
Mr Italia
In Warm-Up
la marmellata non è cmq la scelta più indicata...
Principiante
e cosa potrei mangiare come carboidrati veloci ??
Mr Italia
In Warm-Up
gallette di riso, o riso, o pane bianco
Permessi di Scrittura
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