Mancino's way

[abacus]

che c'è di tanto comico nel mio diario
cmq per l'ordine su goodlift, credo che vada tutto bene...ho qualche dubbio sulla taglia del singlet. In Coppa Italia Tonymusante me ne aveva fatto provare uno(di goodlift) che mi stava larghino, e mi sembra che quella taglia fosse proprio una M(e considerando che siamo simili quanto a secchezza e linee)... magari dopo glielo chiedo e ti faccio sapere, se ti può esser d'aiuto!

[Mancino]

Certo che mi puo essere d aiuto! Grazie bro! L ordine non l ho ancora inoltrato,aspetto tue notizie allora grazie

[abacus]

dunque con Tony abbiamo parlato e sparlato di te... conclusione: dovresti essere un tipo da S! comunque guarda le tabelle per le misure eh!

[Mancino]

ciao!grazie mille abacus!!
ottimo,allora prendo l S

sinceramente della tabella su gl non ci capisco un ***** e poi dice numeri mentre sotto il singlet mette solo sigle

[Mancino]

ordine inviato

[TheIron]

non vedo l'ora di vederti esordire tutta bella agghindata

[Mancino]

ahahahahah

tornando a noi; bw 65kg non vorrei dire niente per paura di tornare a 63 XD ma non pensavo di raggiungere i 65 cosi in fretta;e mi sembro anche abbastanza pulito..ottimo

Buon WO

Squat

3x50
3x55
3x60
3x65
3x70
3x75
cinta
3x80
3x85
3x90
3x95
3x100kg

il video è soprattutto per djdo

da questa angolatura sembrano un pochino altine,ma inganna XD

panca con fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
5x65

trazioni ampie prone 5x8 (abb facili) r2

bicipiti 7sets

Oggi i pale un tipo usava le fasce nello squat,facendolo neanche a meta e semplicemente avvolgendosi il ginocchio con le fasce (che invece andrebbero "tirate" giusto?)
Cosi non ho resistito e ho chiesto il perkè ti tanta oscenità..mi ha detto che senza fasce si spezza le ginocchia...