tu impugni e abbassi il sedere, parti e lo rialzi (portando le spalle avanti) e inizi realmente a ruotare sull'articolazione dell'anca.
il tuo "vero" stacco è quindi con il sedere alto

è chiaro che potenzialmente uno stacco con partenza bassa e spinta di gambe è + bello da vedere (e se riesci a spingere bene di gambe anche + forte) ma non è detto sia meglio per te
però il succo è che dovresti trovare un movimento unico