Panca piana Abbath

[abacus]

COMPLIMENTI, hai portato a casa il centone!!
Il fermo è parziale, già. Ma d'altronde viene spesso istintivo, con carichi massimali, ripartire subito con la concentrica. L'esecuzione imho non ha errori rilevanti, poi comunque aspetta gli esperti del foro per un giudizio più critico!
come stai fisicamente? potrai riprendere squat e stacchi?

[Abbath]

Grazie del commento Aba!!! Si, ho voluto fare un fermo e una negativa un pò più veloci perchè nella prova precedente avevo toppato!!! A mio parere tendo a perdere compattezza durante quel primo centimetro dopo il fermo, e devo stringere di più le chiappe spingendo bene con i piedi. Almeno, queste son le mie impressioni!
Riguardo squat e stacchi sto procedendo bene con, diciamo, il "recupero" del mio ginocchio, dovuto, ahimè a difetti di crescita. Spero un giorno di ritornare a farli, e chissà magari anche ad essere in grado di gareggiare!!!
P.S.: Ho visto che gareggerai questo week end, fatti sotto alla grande che sarà una bellissima esperienza!!!

[djdo]

Bella! Peccato per il mezzo fermo Comunque continuando a lavorarci su, a fine anno ce l'hai sicuro

[Abbath]

Grazie del commento!!! si, penso a fine anno di migliorare bene il fermo nelle serie molto pesanti e di aumentare qualcosa se possibile!!! UP RAGAZZI!!!