Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ciao, il curl prova a farlo con la schiena appoggiata al muro, dovrebbe evitarti qualsiasi stress alla schiena.
Un curl che "sento" molo bene è con lo schienale a 45° o 60°.
La schiena è isolata, e ci si può concentrare meglio sui bicipiti, nonchè sul controllo del movimento delle spalle.