let's dog's crapp training.

[Mamboo]

macchè gironda
il gironda è un protocollo di densità ste!

semplicemente per volume si intende workout sui 25-30set per wo. leggiti "pogrammazine annuale" di memphis!

stai sul semplice, non andare a cercare cose come il gvt, sono vecchie e poco utili (imho)

intendi questo link gael?? https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ian-Thibaudeau

[gael89]

non ho capito mamboo

[Mamboo]

leggiti "pogrammazine annuale" di memphis!

intendi il link in evidenza nella sezione programmaz e pianificazione??
cioè questo https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ian-Thibaudeau