Tutte le diete che puntano a ridurre o contenere l'accumulo di grassi sono a ridotto apporto glucidico, quindi l'ampia famiglia delle low carb (cheto, metabolica etc. etc.) che puntano su diversi equilibri dei macro e con diversi tempi di ricarica, ma alla fine condividono un ridottissimo apporto di carboidrati (di tutti i tipi).
Inoltre l'armonia del corpo non è data solo dall'assenza di grasso, puoi anche essere al 2% di bf ma se i volumi non sono armoniosi ti ritroverai un fisico asciutto ma poco armonioso. Gambe secche e braccia grosse, pettorali sviluppati ma spalle ricurve, e via discorrendo creano disarmonia. Per questo chi è convinto che facendo bicipiti e petto si faccia quello che serve sbaglia, perchè alla fine i fisici più ammirati sono quelli sviluppati a 360°
Le bilance che danno la bf hanno lo stesso grado di attendibilità di un chiromante che cerca di capire i massimali dai calli sulle mani...
Impara ad essere il giudice di te stesso, chi comincia a fare bb seriamente in genere trova genitori o parenti vari che ti chiedono "ma mangi? ti trovo scavato in faccia" poi magari tu pesi 15kg di più e hai solo perso grasso. Gli amici il cui orizzonte atletico è la playstation troveranno notevole chiunque riesca ancora a vedersi la punta dei piedi.
Personalmente non riesco mai a sentirmi al meglio, nemmeno quando sono dove non sono mai arrivato prima. Se ti fermi sei perduto...
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