Il grasso vecchio... necessaria la chirurgia?

[BIG10]

Ragazzi ....... io ad occhio direi un 13% REALE, allora è naturale che quando vai in massa i ricettori ti fanno mettere panza proprio lì, il discorso è un pochino complesso secondo la mia teoria devi cmq mettere massa anche perchè se dimagrisci ulteriormente rischieresti di perdere i muscoli e di lasciarti la pelle molle davanti alla "ciambellina", massa pulita carbo SOLO QUANDO SERVONO punta sui grassi e vedi come va....

[BIG10]

a guardare bene è anche un 14%........prendo di riferimento me alla fine della MASSA che sono più o meno 13% o 14%...

[Ezekius]

Ragazzi ....... io ad occhio direi un 13% REALE, allora è naturale che quando vai in massa i ricettori ti fanno mettere panza proprio lì, il discorso è un pochino complesso secondo la mia teoria devi cmq mettere massa anche perchè se dimagrisci ulteriormente rischieresti di perdere i muscoli e di lasciarti la pelle molle davanti alla "ciambellina", massa pulita carbo SOLO QUANDO SERVONO punta sui grassi e vedi come va....

Quoto

[Mauro_86]

Ragazzi ....... io ad occhio direi un 13% REALE, allora è naturale che quando vai in massa i ricettori ti fanno mettere panza proprio lì, il discorso è un pochino complesso secondo la mia teoria devi cmq mettere massa anche perchè se dimagrisci ulteriormente rischieresti di perdere i muscoli e di lasciarti la pelle molle davanti alla "ciambellina", massa pulita carbo SOLO QUANDO SERVONO punta sui grassi e vedi come va....

Ciao. Come sarebbe che devo puntare sui grassi? Mi spiegheresti meglio questa tattica?

a guardare bene è anche un 14%........prendo di riferimento me alla fine della MASSA che sono più o meno 13% o 14%...

Guarda, la mia ultima pesata (domenica scorsa) dava 79,5 kg per 12,7 % di bf... non lontana dal 14 che mi dai tu ma nemmeno proprio vicinissima. Cmq sono d'accordissimo che solo quel punto mi aumenta di almeno il 2% il valore, altrimenti credo starei intorno all'11% e non più.

[Ezekius]

Ahahahah. Misuri la bf con la bilancia? Sai come misurano la bf quegli arnesi? In base al peso rapportato all'altezza. Se ci sale un'anoressica col 20% di bf, le danno 5%; se ci sale un culurista hp tirato da gra, gli danno 20%.

[°°sOmOja°°]

ciao, il tuo è solo un problema di distribuzione del grasso
è solo parzialmente risolvibile (nel senso che con una dieta iso-ipocalorica prolungata puoi redistribuire il grasso in modo da eliminare momentaneamente il problema ma tenderai comunque a depositare il grasso in quei punti quando re-ingrasserai)

onestamente sono altri i problemi per cui è giustificabile il ricorso alla chirurgia, dal titolo del thread mi immaginavo un grembiule di pelle cadente

[Mauro_86]

Ahahahah. Misuri la bf con la bilancia? Sai come misurano la bf quegli arnesi? In base al peso rapportato all'altezza. Se ci sale un'anoressica col 20% di bf, le danno 5%; se ci sale un culurista hp tirato da gra, gli danno 20%.

quindi consigli il plicometro? Quando costa in genere?

ciao, il tuo è solo un problema di distribuzione del grasso
è solo parzialmente risolvibile (nel senso che con una dieta iso-ipocalorica prolungata puoi redistribuire il grasso in modo da eliminare momentaneamente il problema ma tenderai comunque a depositare il grasso in quei punti quando re-ingrasserai)

onestamente sono altri i problemi per cui è giustificabile il ricorso alla chirurgia, dal titolo del thread mi immaginavo un grembiule di pelle cadente

e che tipo di dieta è? Ma quindi significa che non potrò mai avere la parte bassa lineare col resto del corpo???

[Tersite]

Tutte le diete che puntano a ridurre o contenere l'accumulo di grassi sono a ridotto apporto glucidico, quindi l'ampia famiglia delle low carb (cheto, metabolica etc. etc.) che puntano su diversi equilibri dei macro e con diversi tempi di ricarica, ma alla fine condividono un ridottissimo apporto di carboidrati (di tutti i tipi).

Inoltre l'armonia del corpo non è data solo dall'assenza di grasso, puoi anche essere al 2% di bf ma se i volumi non sono armoniosi ti ritroverai un fisico asciutto ma poco armonioso. Gambe secche e braccia grosse, pettorali sviluppati ma spalle ricurve, e via discorrendo creano disarmonia. Per questo chi è convinto che facendo bicipiti e petto si faccia quello che serve sbaglia, perchè alla fine i fisici più ammirati sono quelli sviluppati a 360°

Le bilance che danno la bf hanno lo stesso grado di attendibilità di un chiromante che cerca di capire i massimali dai calli sulle mani...
Impara ad essere il giudice di te stesso, chi comincia a fare bb seriamente in genere trova genitori o parenti vari che ti chiedono "ma mangi? ti trovo scavato in faccia" poi magari tu pesi 15kg di più e hai solo perso grasso. Gli amici il cui orizzonte atletico è la playstation troveranno notevole chiunque riesca ancora a vedersi la punta dei piedi.
Personalmente non riesco mai a sentirmi al meglio, nemmeno quando sono dove non sono mai arrivato prima. Se ti fermi sei perduto...