Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Conta che però anche le proteine (per non parlare delle whey) contengono bcaa.
si e pure vero, pero io gli ho consigliato cosi visto ke il mio istruttore mi ha detto di prendere 130mg x 10kg di peso, e prendo pure 80g di whey al giorno
PS:io sono in definizione