Eh bè 15kg si sentono eh, non preoccuparti Ti serve solo più esperienza coi pesi sub-massimali, niente di tragico quindi

Per le negative lo so che è voluto però, a me, paiono fin troppo veloci nello squat. Lo dico più che altro se dovessi poi fare delle serie senza cinta perchè penso che ci lascieresti la schiena facendo così. Poi penso ti gioverebbe anche un pò controllare la negativa dato che controlleresti meglio la discesa (vedi culo storto) e ti abitueresti anche più velocemente al peso. Poi oh se il tuo coach, che ne sa immensamente più di me, dice "ok" allora tranqui