Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5
Originariamente Scritto da orudozac Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5 Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua Certo che poi la ritenzione..
Originariamente Scritto da ValerioBorghese Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua Certo che poi la ritenzione.. la ritenzione è inversamente proporzionale alla quantità di acqua che bevi. a meno che tu beva sodio puro.
Da me se ne vanno via 4-5L solo durante l'allenamento...
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