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Discussione: il classico spuntino? alleato della ritenzione idrica!

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  1. #1
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    Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5
    Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua
    Certo che poi la ritenzione..

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ValerioBorghese Visualizza Messaggio
    Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua
    Certo che poi la ritenzione..
    la ritenzione è inversamente proporzionale alla quantità di acqua che bevi.
    a meno che tu beva sodio puro.

  4. #4
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    Da me se ne vanno via 4-5L solo durante l'allenamento...


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