il classico spuntino? alleato della ritenzione idrica!

[Mr.Grumpy]

Scusate ma posso sapere quanti L di acqua bevete al di?

[orudozac]

Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5

[Mr.Grumpy]

Estate+creatina+tante proteine=(si dovrebbe) 3-5

Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua
Certo che poi la ritenzione..

[elise]

Urodo io a mala pena arrivo a 3L .. appena posso inizio anche io l'assunzione di creatina così aumento anche l'acqua
Certo che poi la ritenzione..

la ritenzione è inversamente proporzionale alla quantità di acqua che bevi.
a meno che tu beva sodio puro.

[Ezekius]

Da me se ne vanno via 4-5L solo durante l'allenamento...