il classico spuntino? alleato della ritenzione idrica!

[elise]

Eh? (google) Ah, intendi perché prendi la pillola anticoncezionale? Ma fisicamente in cosa si manifesta?

caviglie gonfie e con segno della calza. la mattina segno delle lenzuola o del pigiama su pancia. in generale, pelle "spessa" e gonfiore.

[orudozac]

Prova a vedere con il tuo medico se ci sono pillole alternative con una minore quantita di principio attivo spiegandogli che ti è difficile percorrere la via del poco sodio data la dieta.

[elise]

Prova a vedere con il tuo medico se ci sono pillole alternative con una minore quantita di principio attivo spiegandogli che ti è difficile percorrere la via del poco sodio data la dieta.

può essere un'idea... grazie :-) !

intanto ho cercato di apportare modifiche alla dieta in questo senso:

- ho tolto bresaola e tonno in scatola dagli spuntini e li ho MOLTO limitati nei pasti (un paio di volte alla settimana la bresaola, 3 o 4 il tonno).

- negli spuntini ho messo invece dello yogurt magro (che a quanto pare non influisce sulla ritenzione nonostante sia un latticino), ho tolto i formaggi del tutto sia da pranzi che da spuntini e ho tenuto invece i fiocchi di latte come prenanna.

- ho aumentato i litri di acqua, da 2 e qualcosa a 3 e passa.