sostituire massa magra alla grassa significa perdere peso in grasso e sostituirlo con della massa magra. mi è sempre capitato così negli anni precedenti, però è anche vero che non ho mai fatto una dieta così. io di solito cresco di corporatura, non moltissimo, ma che si vede, ma rimango sempre abbastanza definito. facendo una dieta del genere perderò questa definizione?
se si, quanti mesi di definizione (in dieta low carb) dovrei fare dopo la massa?

@David: Ciao, lo so che la colazione è scarsa a livello proteico, ma con queste dosi arrivo ad avere circa un 27/29% di proteine giornaliere. a colazione sono piu scarse ma recupero molto negli spuntini.. no?