Dieta massa

**Alpha** · 21-08-2010, 04:06 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Ma tutto insieme...?
Decisamente troppo...

se vedessi la mia alimentazione completa non ti stupiresti...comunque digerisco tutto per bene

**Spitfire** · 21-08-2010, 04:07 PM

Non mi stupirei se tu pesassi 104 kg per 175cm....

**gg89** · 21-08-2010, 04:12 PM

Mha io non capisco l'inutilità di abbinare un frutto a pranzo!sono comunque carboidrati!
Eh comunque io il frutto lo mangio mattino a colazione e poi a pranzo!Cosa cambierebbe metterlo negli spuntini!?

Un 50 grm di riso o patate a cena quindi!?

**Spitfire** · 21-08-2010, 04:18 PM

Ma se assumi già una bella dose di carbo come riso o gallette perché abbinare il frutto...una 50gr va bene...

**gg89** · 21-08-2010, 04:21 PM

ok!
cmq cm grassi apparte l'olio
50 grammi di frutta secca , vanno bene o son troppi?

**Spitfire** · 21-08-2010, 04:23 PM

Siamo in massa va bene...

**gg89** · 21-08-2010, 04:28 PM

stavo pensando al burro d'arachidi per insaporire un pò le gallette ecc ecc come fonte di grassi buoni
Ma quelle che ci sono nei supermarket nn è che siano il top!
Devo verificare meglio!