Ritorni sul forum?ma é il tuo primo messaggio...
Comunque i tendini se usi i pesi verranno sempre sollecitati, quindi dimentica che con un allenamento pesante non sentirai più il dolore, anzi...
Soprattutto se li alleni tutti i giorni, praticamente la strada più veloce per farti male.
Invece prediligi lo stretching...
Devi seguire un ottimo terapista e non le macchine laser che sprecano solo il tuo tempo...