Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
mi stavo informando in giro sul "carico glicemico" ed ho notato che cmq cè una certa correlazione con l indice glicemico, infatti ho lett che


quindi alla fine vanno bene gli alimenti con carichi glicemici inferiori a 20 ankora meglio a 10, xò come la trovo una lista d questi alimenti? xkè in giro si vede solo quella con l' indice glicemico :S

edit: trovata :P
Il carico glicemico lo calcoli, mi sembra: I.G. dell alimento diviso per la quota di carbs contenuta nella porzione di cibo da te mangiata... Mi pare giusto...