ciao,perche con un buon programma di allenamento e un dieta apposita e il riposo al momento giusto si possono ottenere risultati migliori??mmm forse devo smetterla di allenarmi mattina pomeriggio e sera e anche notte quando capita..e secondo te dovrei anche ridurre o eliminare anche birra,sigarette e un cocktail ogni tanto??be io pensavo che piu un si allena,piu si ammazza meglio è!comunque so piu o meno di cosa si sta parlando in quanto a somatotropina e arginina e mi sto documentando in proposito adeguatamente....
ciao