Citazione Originariamente Scritto da leonardo84 Visualizza Messaggio
in palestra stasera parlavano di galletta di riso e succo di frutta ad alto IG come di banana e di ananas, meglio ancora succo d' uva... ma non manca una fonte proteica o va bene così?

(erano due ragazzi che si allenano la sera quindi immagino poco dopo cenano boh)
Bè si.. di solito si fa destrosio o maltodestrine .. o tutti e due e dopo una mezz'oretta le pro... non vorrei sbagliare!