Ancora sul latte: dubbi non risolti

[Ezekius]

Il latte per me e' indispensabile , non ne bevo tantissimo se voglio perdere peso (per gli zuccheri non per i grassi), lo digerisco benissimo .
Quando ne bevo tanto.. parlo di 3-4 litri al giorno e seguo una dieta di 4-5kcal al giorno guadagno quasi 1 kg alla settimana, di solito faccio dei cicli di 4-6 settimane..
Per me e' il prodotto alimentare piu anabolico , senza escludere le uova e la carne rossa direi che questo e' il trittico per eccellenza..

I miei livelli di colesterolo sono normali, ho la pressione normale/bassa peso 90kg x 1.73m

Scusa ma 1 kg/settimana cioé 4 kg al mese o sono abbastanza sporchi o...specialmente se è da un pò che ti alleni....

[warewolf]

Scusa ma 1 kg/settimana cioé 4 kg al mese o sono abbastanza sporchi o...specialmente se è da un pò che ti alleni....

non capisco la domanda.. cosa sarebbero I Kg sporchi ?? grassi ??

[leonardo84]

si certo, pià massa grassa che magra... quando puoi, se vuoi, la metteresti qualche tua foto in posedown?

90 kg su quell' altezza (se non sei ciccio ovvio ) sarei proprio curioso di vedere che effetto fanno...

[warewolf]

si certo, pià massa grassa che magra... quando puoi, se vuoi, la metteresti qualche tua foto in posedown?

90 kg su quell' altezza (se non sei ciccio ovvio ) sarei proprio curioso di vedere che effetto fanno...

Beh magro magro non sono..

ti accontento, questa e' di qualche anno fa' pesavo 178-180lbs cioe' circa 80kg


Questa a 200lb che sono intorno ai 90kg... non e' un granche' di foto ma si vede la differenza


Gambe